При поддержке Института Человека 27, 28, 29 сентября 2010 прошли уникальные мастер-классы по приготовлению вкусной и полезной пищи. Основные секреты здорового питания раскрывает мастер Аюрведической кухни, учитель Йоги, проходивший обучение, как в России, так и за ее пределами, в том числе в Индии, имеющий международные сертификаты и богатейший практический опыт - Тахир Хаеров.

Аюрведическое питание - это составная часть АЮРВЕДЫ, древнейшей науки о здоровье, красоте и долголетии.

Аюрведическое питание - это вкусно и полезно, быстро и легко готовится - идеальное меню для современного человека.

 

1. Продлевает молодость и красоту;

2. Укрепляет здоровье;

3. Дает много жизненной силы (праны, оджаса), энергичности, увеличивает работоспособность;

4. Очень вкусная (удовлетворяете все шесть вкусов);

5. Легкая для усвоения и оставляет надолго чувство сытости;

6. Быстро готовится;

7. Благотворно влияет на умственные способности, память и концентрацию внимания;

8. Улучшает настроение и самочувствие;

9. Очищает тело от шлаков и токсинов, нормализует вес, увеличивает силу и выносливость.

 

 

1) какую пищу есть;

2) как есть;

3) в какое время, что есть;

4) какую пищу, в соответствии с какой конституцией есть;

5) технология приготовления вкусной и здоровой пищи;
6) сочетаемость продуктов при приготовлении и употреблении пищи;

7) специи, их применение при приготовлении пищи и благо-творный эффект;

8) огонь для приготовления пищи и огонь пищеварения;

9) посуда на которой готовим и с которой употребляем пищу;

10) молочные продукты, влияние их на здоровье и самочувствие;

11) и многое другое.

 

1) сыр из свежего коровьего молока;

2) лепешки из пророщенных зерен пшеницы;

3) суп на пару;

4) вторые блюда на пару;

5) напиток;

6) сладости.

 

III. Вкушение пищи:

1) знание о том, как максимально извлечь из пищи питательные вещества, витамины, жизненную силу, получить полную удовлетворенность чувств и спокойствие (ясность) ума, облегчить процесс пищеварения;

2) будем вкушать пищу как на чайной церемонии, осознанно, молча, тщательно пережевывая.

 

IV. Подведение итогов: 

1) осознание личного опыта, что пища легкая, вкусная, сытная и ум становится спокойным;

2) рецепты блюд для приготовления дома;

3) раздаточный материал;

4) ответы на вопросы.

 

Благодаря полученным знаниям вы сможете практически уделить больше внимания своему здоровью, стать моложе, энергичнее и красивее, а так же наполнить себя приятными чувствами и хорошим настроением, порадовать своих близких и родных вкусными, полезными блюдами.